モチベーションを高める４種類のエネルギー（情動面）

肉体的なエネルギーは情動が力を発揮するための燃料となる。

最高のパフォーマンスを発揮するには、
ポジティブで快適な気持ちを持たなくてはならない。

ポジティブで快適な気持ちとは、

楽しむ気持ち
挑戦する気持ち
冒険する気持ち
よい機会だと思う気持ち

などのことである。

恐怖、イライラ、怒り、悲しみなどの感情は、
コルチゾールなどのストレスホルモンを放出させ、
あなたのパフォーマンスの質を悪くします。

ポジティブな感情を動かす鍵となる筋肉の役割をするものは、

自信
自制心（自己管理能力）
社会的能力（他人との関係）
共感能力

などです。

それらを支える補助的な筋肉となるものが、
忍耐力、開放力、信頼、楽しむ気持ちなどである。

情動の筋肉を日頃からうまく動かし、
ベストなパフォーマンスを発揮できるかは、
これらの筋肉の役割をするものを日頃から動かし、
定期的に回復させるというバランスを
うまく作り出せているかにかかっている。

上腕二頭筋を酷使すると疲れてしまうのと同じように、情動のエネルギーも回復の機会を作らずに使い続けていると弱り切ってしまう。

情動の筋肉が弱っていたりストレスに耐えられない状態なら、自信を喪失してるとか、少しのことでも我慢できなくなっているはずである。

そんな場合は・・・。

現在のエネルギー容量を超えるエクササイズを行った後、
回復の機会を持つという「儀式」を行い、
計画的に情動のエネルギーを大きくしていく必要があるのです。

現在のあなたの情動面のエネルギー状態はどうですか？

まずは、自分のエネルギーを認識して、
エネルギーを大きくすることができれば、
あなたのビジネスも大きく飛躍していくことでしょう。