慢性的な落ち込みはアルツハイマー病になる確率を2倍にする

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ネガティブな情動が病気を引き起こす

 

 

情動面のエネルギーがネガティブな状態になると、
アルツハイマー病になる可能性が2倍になる
という複数の研究結果があります。

 

それとは、別にネガティブな感情が病気を引き起こすということを
科学的に証明したのが、疫学者のデービッド・スノードンという人で。

 

ノートルダム修道院の年配の修道女67人を対象におこなった研究がある。

 

 

 

 

その実験は、アルツハイマー病にかかった修道女と
かからなかった修道女の違いは何だったのか?

 

ということ調べるものでした。

 

 

修道女たちは20代の前半に修道院に入ったとき、
全員が自分についての文章を提出するように求められている。

 

その文章を調べた結果、ポジティブな情動(幸福、愛、希望、感謝、満足)が
多くを占める文章を書いた修道女は、長寿で生産的な生活を送る傾向があった。

 

ポジティブな情動が表れた文章の数が最も多いグループに入った人たちは、
そうした文章が最も少なかったグループの人たちに比べて、
どの年齢においても死の危険が半分だった。

 

この研究結果は、アルツハイマー病の研究結果とも一致する。

 

 

こうした研究結果を受けて、
スノードン博士は自分の生活も見直すことにしたらしいです。

 

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気持ちが動揺したときには、生理学的なバランスを
すばやく取り戻すように意識的に努力している。

 

ネガティブな気持ちにどっぷり浸ってしまわないように、
自分の体をできるだけ早く、通常の健康な状態に戻すことを心がけている。

 

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ネガティブなエネルギーが人生に大きな被害をもたらすのは事実です。

 

私自身も、イライラしているときは、人との関係もぎくしゃくし、
挫折感で一杯のときは、強い疲労感に襲われ、
仕事をする気がなくなってしまいます。

 

逆に、気分にゆとりがあり、自分をコントロールできているときは、
どんなに難題が起きてこようとも、前向きに取り組めるのです。

 

 

意識的にポジティブな感情を取り戻すことは人生において重要なのです。

 

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